Стрейчинг

Занятия по Стретчингу
Руководитель – Ирина Борисовна Неструева

 

Милые девушки,дамы! Приглашаем вас на занятия по Стретчингу! —Мечтаете быть подтянутой, пластичной и иметь стройную фигурой?
—Хотите здоровую спину и красивую осанку?
—Надоели серые будни,и вы хотите поднять себе настроение?
Тогда это то, что вам нужно!!!
—Индивидуальный подход к каждому .
—Приходите, тренировки дадут Вам реальный результат.
Тренер: Ирина Неструева , дипломированный специалист прошедший обучение в профессиональной школе фитнес-тренеров «Профи-фит»,хореограф со стажем работы более 15 лет.
Stretching — Растяжка для тех кто,хочет развернуть свою жизнь на 360*
Скорее записывайтесь на занятия и убедитесь в этом сами.
Телефон для записи:89057183880
Instagram @irina33nestrueva запись в Директ.
Расписание занятий: Ср.,Пт.-18.30 —19.45.
И помните: «Вдохновение приходит к нам только тогда,когда мы начинаем что то делать.»
Пабло Пикасо.
И всё же что такое Стретчинг?От англ. Stretching – растягивание — это система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов. Этот вид фитнеса является прекрасной альтернативой изнурительным и однообразным упражнениям, занятиям в тренажёрном зале. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки, данная гимнастика может использоваться как для придания телу красивой формы, так и для наращивания мышечной массы, для восстановления и расслабления после перенесённых травм.
Положительные стороны стретчинга:
несмотря на все возможности стретчинга, его основной задачей является растягивание и укрепление всех мышц. Во время занятий улучшается кровообращение, начинает расти мышечная ткань, которая постепенно вытеснит жировую прослойку.
Уже через несколько занятий вы ощутите положительный эффект. Тело обретёт гибкость, лёгкость, движения станут свободнее. Фигура постепенно будет обретать стройность, исправится осанка, замедлятся процессы старения. Поскольку нагрузки в стретчинге усложняются постепенно, тренировки не будут стрессом для вашего организма. После каждого занятия вы будете ощущать лёгкость во всём теле.